老鸭子炖什么好吃又营养?

老鸭子炖什么好吃又营养?

二、冬瓜炖老鸭

材料:老鸭一只、冬瓜一斤、盐适量、胡椒碎少许。

做法:

1)老鸭洗净斩块,用开水焯水去腥;

2)冬瓜去皮,切成大块;

3)锅中加水,放入老鸭块,大火烧开后撇去浮沫;

4)转小火炖煮一个小时;

5)加入冬瓜块,继续炖煮半小时;

6)最后加入盐、胡椒碎调味即可。

三、莲藕炖老鸭

材料:老鸭一只、莲藕一斤(七眼或九眼)、盐适量、胡椒碎少许、葱花适量。

做法:

1)老鸭洗净斩块,用开水焯水去腥;

2)莲藕去皮,切成大块;

3)锅中加水,放入老鸭块,大火烧开后撇去浮沫;转小火炖煮一个小时;

4)加入莲藕块,继续炖煮半小时(七眼藕可多炖煮一会儿,九眼藕则时间稍短);

5)最后加入盐、胡椒碎调味,撒上葱花即可。

四、扁尖老鸭汤

材料:老鸭一只、扁尖(腌制笋)适量、枸杞一小把、葱姜适量、黄酒两汤匙。

做法:

1)老鸭洗净斩块,用开水焯水去腥;

2)扁尖洗净,切成段,用清水浸泡去除多余盐分;

3)锅中加水,放入老鸭块、葱姜,大火烧开后撇去浮沫;

4)加入黄酒,转小火炖煮一个小时;

5)加入扁尖段,继续炖煮半小时;

6)最后加入枸杞,炖煮五分钟,加盐调味即可。

五、栗子玉米老鸭汤

材料:老鸭一只、栗子半斤、玉米一根、姜片几片、花椒粒少许、香叶一片(可选)。

做法:

1)老鸭洗净斩块,用开水焯水去腥;

2)栗子去壳,玉米切成段;

3)锅中加水,放入老鸭块、姜片、花椒粒,大火烧开后撇去浮沫;

4)转小火炖煮一个小时,加入栗子和玉米段,继续炖煮半小时;

5)如果喜欢香叶的味道,可以在最后五分钟加入;加盐调味即可。

六、笋干老鸭煲

材料:老鸭一只、笋干适量、火腿几片、小葱几根、生姜几片、蒜几瓣、黄酒两汤匙、盐适量、白砂糖少许。

做法:

1)老鸭洗净斩块,用开水焯水去腥;

2)笋干提前泡发,切成段;

3)火腿切片,小葱打结,生姜切片,蒜拍扁;

4)锅中加水,放入老鸭块、火腿片、葱姜蒜,大火烧开后撇去浮沫;

5)加入黄酒,转小火炖煮一个小时;

6)加入笋干段,继续炖煮半小时;加盐、白砂糖调味即可。

七、薏米芡实冬瓜老鸭汤

材料:老鸭一只、冬瓜一斤、薏米适量、芡实适量、生姜几片、红枣几颗。

做法:

1)老鸭洗净斩块,用开水焯水去腥;

2)薏米、芡实提前泡发;

3)冬瓜去皮,切成大块;

4)锅中加水,放入老鸭块、薏米、芡实、生姜片,大火烧开后撇去浮沫;

5)转小火炖煮一个小时;加入冬瓜块和红枣,继续炖煮半小时;加盐调味即可。

八、老鸭莲藕西洋参汤

材料:老鸭一只、莲藕一斤、西洋参适量、红枣几颗、姜几片、盐适量。

做法:

1)老鸭洗净斩块,用开水焯水去腥;

2)莲藕去皮,切成大块;

3)西洋参洗净,切片;

4)锅中加水,放入老鸭块、莲藕块、西洋参片、红枣、姜片,大火烧开后撇去浮沫;

5)转小火炖煮一个半小时;加盐调味即可。

在炖煮老鸭时,记得要先用开水焯水去腥,炖煮过程中要保持小火慢炖,这样才能炖出老鸭的鲜美和食材的精华;同时,根据个人口味和体质需求,选择合适的食材搭配,才能炖出一锅既美味又滋补的老鸭汤。返回搜狐,查看更多

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