很多人一直穿着不合身的文胸——底围太松、罩杯太细，或者两者都有。原因通常不是不小心，而是量度其实只需要两分钟，却很少有人教过正确的方法。以下一步步教你在家量度，并附上罩杯计算表和尺码对照表。
你需要准备什么
一条软尺和一面镜子就够了。不用去试衣间，也不要凭几年前买过的尺码去猜——体重、年龄和人生阶段都会令尺码改变，就算只是两三年前量的数字，也未必准确。量度时最好不穿文胸，或只穿一件没有胸垫的薄身文胸，因为胸垫会令上胸围的数字偏大。
第一步：量下胸围
将软尺贴着胸部正下方绕身一圈，也就是文胸底围会贴着的位置。软尺要贴身但不要勒紧，而且前后保持水平，不要在背后向上或向下倾斜。记下以厘米计的数字，这就是你的下胸围。很多人选错码，正是因为凭感觉去猜这个数字——底围合不合身，取决于胸廓大小，而不是罩杯大小。
亚洲尺码的底围以5厘米为一级：下胸围68–72厘米即是底围70，73–77厘米即是底围75，如此类推。
第二步：量上胸围，计出罩杯
在同一高度，将软尺绕过胸部最丰满的位置，保持水平、不要拉紧。上胸围减去下胸围的差距，就决定了罩杯大小：
罩杯
上下胸围差距（亚洲尺码）
A
约10厘米
B
约12.5厘米
C
约15厘米
D
约17.5厘米
E
约20厘米
举例：下胸围71厘米（底围70），上胸围83.5厘米（差距12.5厘米），就是70B。这个结果是起点而不是定案——胸型、罩杯深度和每个品牌的版型，都会令实际合身程度有少许出入。
胸围尺码对照表：亚洲、美国、澳洲、法国
在 D 罩杯或以下，各地的罩杯字母相同，分别只在底围数字：亚洲及欧洲尺码以下胸围厘米计，美国／英国以英吋计，澳洲用自己的底围编号，法国则在厘米底围上加 15。
亚洲／欧洲（厘米）
美国／英国（英吋）
澳洲／纽西兰
法国
例子
65
30
8
80
65C＝30C＝澳洲 8C
70
32
10
85
70B＝32B＝澳洲 10B
75
34
12
90
75B＝34B＝澳洲 12B
80
36
14
95
80A＝36A＝澳洲 14A
85
38
16
100
85B＝38B＝澳洲 16B
所以 70B、32B 和澳洲 10B 是同一个尺码。D 罩杯以上，英国和美国的罩杯字母开始不同（英国 E 约等于美国 DDD），选购大罩杯时请以品牌自己的尺码表为准。
标签上的 32/70 是什么意思？
32/70 只是用两种单位写出同一个底围：32 英吋（美国／英国）和 70 厘米（亚洲／欧洲），适合下胸围约 68–72 厘米。
如果罩杯写成 AB（例如 32/70 AB），代表这件文胸同时适合 A 和 B 罩杯，多见于有弹性的无钢圈文胸和运动文胸，可以理解为「70A 或 70B 都适合」。
32B 和 34B 有什么分别？
两者的罩杯字母相同，但底围差一级：32B 即 70B，适合下胸围约 68–72 厘米；34B 即 75B，适合下胸围约 73–77 厘米。因为罩杯容量是相对于底围计算，34B 的罩杯其实比 32B 稍大，与 32C 属同级尺码。在 Kiri 的尺码表中，32B 是 XS 码，34B 是 S 码。
32B 等于多少厘米？
32B（70B）通常代表下胸围约 68–72 厘米、上胸围约 80–85 厘米（底围加约 12.5 厘米）。同一底围的 A 罩杯，上胸围约 78–82 厘米；C 罩杯约 83–87 厘米。
同级尺码：为什么一个尺码会对应几个罩杯
罩杯字母不是固定的容量，而是相对于底围而言。底围大一级、罩杯小一级，罩杯容量大致相同，所以70C、75B和80A属于「同级尺码」。这也是为什么一个胸围尺码可以对应几个不同的底围和罩杯组合；如果罩杯合身但底围太紧，通常换成同级尺码（底围大一级、罩杯小一级）就能解决。
Kiri胸围尺码对照表
Kiri尺码
亚洲尺码
美国／英国尺码
XS
65C · 70B · 75A
30C · 32B · 34A
S
70C · 75B · 80A
32C · 34B · 36A
M
75C · 80B · 85A
34C · 36B · 38A
L
80C · 85B · 90A
36C · 38B · 40A
例如你平时穿70B或32B，就是Kiri的XS码；75B或34B就是S码。
无钢圈文胸的选码有少许不同
像 Kiri Every Day Bra 这类无钢圈款式，是靠四向弹性布料去承托和塑形，而不是靠固定的钢圈结构，所以对介乎两个尺码之间的人会更宽容。无钢圈款式如介乎两码之间，选大一码通常承托更好——四向弹性布料会收起多余的空间，但底围太紧就只会勒住身体。留意生理裤的选码方向刚好相反：介乎两码之间应选小一码。
什么时候要重新量
体重明显改变、怀孕或产后等新的人生阶段，又或者已经超过一年没有量过，都值得重新量一次。经期前胸部可能会暂时肿胀，所以最好避开那几天量度。量好之后，也可以对照我们的尺码指南，上面列出每个尺码对应的亚洲及美国尺码。仍然拿不定主意，欢迎电邮至 hello@kirijourney.com 查询。
想亲身看看？
你可以到湾仔合和商场 4楼 C & D 401号铺的 Blomstre 店内，亲手试试 Every Day Bra 的弹性和布料。每日中午12时至晚上9时开放，无需预约。查看地址及交通。
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